Kada je čovijek pronašao vitamine prvi vitamin na kojeg je naišao bio je Vitamin A. Vitamin A važan je za dobra vid, zdravu kožu, “čist” dišni sustav. Da bi imali zdrave zube i kosti prijeko je potreban vitamin a. Vitamin A taloži se u organizmu i stalnim uzimanjem tog vitamina moze doci do glavobolja, povraćanja i sl.
Kuhana jaja važan su izvor Vitamina A, isto tako i punomasno mlijeko te jetra. Preporučeni unos po danu vitamina A iznosi 800 µg za odrasle, te nešto više za dojilje – 1300 µg.
DISCLAIMER: Svi tekstovi i članci su samo savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik. O svakom pitanju, prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili liječnika.
četvrtak, 3. rujna 2009.
Pretplati se na:
Objavi komentare (Atom)
Nema komentara:
Objavi komentar